• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
2894 kJ40 g63 g 30 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 1392 kJ15 g46 g 11 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
 3842 kJ60 g88 g 35 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánem a semínky
1420 kJ17 g12 g 25 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
 3139 kJ30 g105 g 22 g
12687 kJ162 g314 g 122 g
12687kJEnergie
162gBílkoviny
314gSacharidy
122gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se zeleninou a sýrem
 2274 kJ28 g68 g 17 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, trojhránky
 1423 kJ24 g31 g 14 g
oběd
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
 4192 kJ57 g121 g 31 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
 1850 kJ23 g30 g 26 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
 3027 kJ29 g90 g 27 g
12767 kJ160 g340 g 115 g
12767kJEnergie
160gBílkoviny
340gSacharidy
115gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 2539 kJ28 g59 g 28 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 1604 kJ13 g55 g 12 g
oběd
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
3434 kJ32 g92 g 35 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
 1952 kJ27 g53 g 15 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
3132 kJ44 g117 g 13 g
12662 kJ145 g376 g 102 g
12662kJEnergie
145gBílkoviny
376gSacharidy
102gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
2969 kJ43 g72 g 25 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
 1193 kJ15 g13 g 19 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
3683 kJ37 g90 g 43 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se sezamovými semínky, křehké pečivo
 1290 kJ19 g31 g 11 g
večeře
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
3297 kJ31 g73 g 40 g
12432 kJ145 g280 g 139 g
12432kJEnergie
145gBílkoviny
280gSacharidy
139gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené pikantní vejce s paprikami, pečivo
 2513 kJ33 g58 g 25 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
1260 kJ25 g42 g 4 g
oběd
Opékané noky se zeleninou, sýrem a hráškovými výhonky
 3920 kJ39 g123 g 30 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s fetou, knuspi
 1204 kJ14 g25 g 14 g
večeře
Špagety ala bolognese s parmazánem
 3619 kJ58 g114 g 15 g
12517 kJ169 g361 g 87 g
12517kJEnergie
169gBílkoviny
361gSacharidy
87gTuky
sobota, 31. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio