• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2944 kJ38 g64 g 30 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
 1456 kJ29 g48 g 4 g
oběd
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
 4609 kJ85 g132 g 25 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, tyčinky
 1660 kJ13 g33 g 23 g
večeře
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
4076 kJ73 g98 g 31 g
14745 kJ237 g375 g 113 g
14745kJEnergie
237gBílkoviny
375gSacharidy
113gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
3358 kJ52 g75 g 31 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky
1682 kJ13 g31 g 25 g
oběd
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
 4017 kJ85 g85 g 33 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1889 kJ34 g61 g 6 g
večeře
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
3718 kJ36 g96 g 37 g
14665 kJ221 g348 g 131 g
14665kJEnergie
221gBílkoviny
348gSacharidy
131gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 2756 kJ47 g100 g 8 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 1442 kJ20 g25 g 18 g
oběd
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
4617 kJ74 g132 g 24 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
 1933 kJ25 g39 g 24 g
večeře
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
3937 kJ65 g116 g 23 g
14685 kJ231 g412 g 96 g
14685kJEnergie
231gBílkoviny
412gSacharidy
96gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
3136 kJ44 g67 g 33 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 1908 kJ31 g36 g 20 g
oběd
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
3875 kJ88 g93 g 24 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
2070 kJ31 g58 g 15 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
3698 kJ72 g74 g 32 g
14687 kJ265 g329 g 123 g
14687kJEnergie
265gBílkoviny
329gSacharidy
123gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 3430 kJ33 g100 g 30 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a šunkou
1885 kJ33 g8 g 31 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
3690 kJ41 g89 g 38 g
svačina (odpolední)
Pečivo s vejcem a tuňákem
2197 kJ45 g51 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
3464 kJ67 g109 g 11 g
14665 kJ218 g358 g 123 g
14665kJEnergie
218gBílkoviny
358gSacharidy
123gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio