• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2103 kJ27 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
 1040 kJ21 g34 g 3 g
oběd
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
 3357 kJ61 g98 g 18 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, tyčinky
 1185 kJ9 g23 g 16 g
večeře
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
2912 kJ52 g70 g 22 g
10597 kJ170 g271 g 81 g
10597kJEnergie
170gBílkoviny
271gSacharidy
81gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
2364 kJ37 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky
1202 kJ10 g22 g 18 g
oběd
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
 2739 kJ57 g57 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1349 kJ24 g44 g 4 g
večeře
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
2815 kJ27 g75 g 27 g
10469 kJ155 g250 g 94 g
10469kJEnergie
155gBílkoviny
250gSacharidy
94gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 2005 kJ34 g73 g 6 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 1030 kJ14 g18 g 13 g
oběd
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
3421 kJ53 g97 g 19 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
 1391 kJ18 g28 g 17 g
večeře
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
2812 kJ46 g83 g 16 g
10658 kJ166 g299 g 71 g
10658kJEnergie
166gBílkoviny
299gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
2409 kJ34 g53 g 25 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 1363 kJ22 g26 g 14 g
oběd
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
2768 kJ63 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
1521 kJ22 g43 g 11 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
2678 kJ52 g54 g 23 g
10737 kJ194 g243 g 89 g
10737kJEnergie
194gBílkoviny
243gSacharidy
89gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 2450 kJ24 g72 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a šunkou
1502 kJ24 g7 g 26 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
2636 kJ29 g64 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1548 kJ32 g36 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2505 kJ48 g79 g 8 g
10641 kJ156 g258 g 91 g
10641kJEnergie
156gBílkoviny
258gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio