• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 250 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bramborový muffin se sýrem, zeleninový mix
1528 kJ20 g40 g 13 g
svačina (dopolední)
Ovocná miska s jogurtem a pekany
1198 kJ10 g32 g 13 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem, seitan a sýrem
 3851 kJ65 g87 g 34 g
svačina (odpolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, křehký rohlíček
 1034 kJ21 g12 g 13 g
večeře
Drůbeží roláda plněná vajíčkovou směsí, zeleninová rýže
 2654 kJ57 g70 g 13 g
10265 kJ173 g241 g 86 g
10265kJEnergie
173gBílkoviny
241gSacharidy
86gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, papriky, chléb
 1532 kJ14 g46 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s tvarohovo-bylinkovým dresinkem, knuspi
833 kJ12 g32 g 1 g
oběd
Losos s mascarponovo-citrónovou omáčkou, šťouchané brambory
3787 kJ65 g75 g 35 g
svačina (odpolední)
Malinové podmáslí
875 kJ14 g25 g 5 g
večeře
Těstoviny s hráškovým pestem a vepřovým masem
2564 kJ47 g65 g 16 g
9590 kJ153 g244 g 69 g
9590kJEnergie
153gBílkoviny
244gSacharidy
69gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky naslano s krémovými žampiony
1976 kJ29 g63 g 12 g
svačina (dopolední)
Kakaový tvaroh s ostružinami
930 kJ19 g19 g 6 g
oběd
Cizrna na paprice, vejce, celozrnné těstoviny
2813 kJ31 g88 g 22 g
svačina (odpolední)
Avokádová pomazánka s lučinou, ředkev, trojhránky
1231 kJ7 g23 g 19 g
večeře
Krůtí plátek se sýrem a cibulkou, bulgur s fazolovými lusky
 2388 kJ58 g57 g 13 g
9338 kJ143 g250 g 72 g
9338kJEnergie
143gBílkoviny
250gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a sýrem, pečivo
2162 kJ36 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s čočkou a strouhaným sýrem
 936 kJ13 g16 g 11 g
oběd
Černá rýže s kukuřicí a tofu
2712 kJ24 g90 g 21 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hruškový krém s pistáciemi
944 kJ14 g19 g 10 g
večeře
Kuřecí stehno s batátovým pyré, celerový salát
2980 kJ48 g74 g 28 g
9734 kJ135 g253 g 87 g
9734kJEnergie
135gBílkoviny
253gSacharidy
87gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybičková, rajčata, bageta
 1764 kJ25 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Banánové smoothie s ovesnými vločkami
 1034 kJ13 g35 g 6 g
oběd
Hovězí tokáň s hráškem, zlatý kuskus
3100 kJ59 g72 g 21 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s řapíkatým celerem a čerstvým sýrem, fitchléb
 1034 kJ9 g20 g 14 g
večeře
Celozrnná tortilla s quinoou a červenou řepou
 2332 kJ18 g85 g 15 g
9265 kJ123 g254 g 72 g
9265kJEnergie
123gBílkoviny
254gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio