• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2524 kJ33 g55 g 26 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
 1248 kJ25 g41 g 4 g
oběd
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
 3968 kJ73 g114 g 21 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, tyčinky
 1423 kJ11 g28 g 19 g
večeře
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
3494 kJ63 g84 g 27 g
12656 kJ204 g323 g 97 g
12656kJEnergie
204gBílkoviny
323gSacharidy
97gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
2879 kJ45 g64 g 26 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky
1442 kJ11 g27 g 21 g
oběd
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
 3558 kJ73 g79 g 28 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1619 kJ29 g53 g 5 g
večeře
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
3080 kJ31 g77 g 31 g
12578 kJ189 g300 g 112 g
12578kJEnergie
189gBílkoviny
300gSacharidy
112gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 2255 kJ40 g81 g 7 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s parmazánem
 1236 kJ17 g21 g 16 g
oběd
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
4029 kJ63 g115 g 21 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
 1662 kJ22 g34 g 20 g
večeře
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
3374 kJ55 g99 g 19 g
12556 kJ197 g350 g 83 g
12556kJEnergie
197gBílkoviny
350gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
2575 kJ35 g55 g 28 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 1636 kJ27 g31 g 17 g
oběd
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
3321 kJ76 g80 g 20 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
1747 kJ26 g49 g 13 g
večeře
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
3327 kJ63 g69 g 28 g
12605 kJ227 g283 g 105 g
12605kJEnergie
227gBílkoviny
283gSacharidy
105gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 2940 kJ28 g86 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a šunkou
1694 kJ29 g8 g 28 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
3163 kJ35 g76 g 33 g
svačina (odpolední)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1801 kJ37 g44 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
3026 kJ61 g93 g 10 g
12623 kJ189 g306 g 106 g
12623kJEnergie
189gBílkoviny
306gSacharidy
106gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio