• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
1768 kJ29 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
747 kJ18 g23 g 1 g
oběd
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
 2204 kJ44 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
1085 kJ12 g18 g 16 g
večeře
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
 1605 kJ42 g41 g 5 g
7409 kJ144 g174 g 53 g
7409kJEnergie
144gBílkoviny
174gSacharidy
53gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1507 kJ28 g44 g 6 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
643 kJ14 g11 g 6 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
2005 kJ51 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
 1262 kJ21 g23 g 13 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1870 kJ27 g49 g 15 g
7287 kJ140 g174 g 50 g
7287kJEnergie
140gBílkoviny
174gSacharidy
50gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, zelenina, špaldový chléb
1408 kJ17 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Ovocný krém s lískovými ořechy
884 kJ19 g13 g 7 g
oběd
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1782 kJ41 g41 g 9 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1396 kJ20 g33 g 13 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
 1793 kJ39 g36 g 13 g
7262 kJ136 g156 g 56 g
7262kJEnergie
136gBílkoviny
156gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
 1537 kJ19 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
 903 kJ15 g20 g 8 g
oběd
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
 2011 kJ40 g37 g 18 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
954 kJ18 g17 g 9 g
večeře
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
1993 kJ43 g44 g 13 g
7398 kJ136 g154 g 63 g
7398kJEnergie
136gBílkoviny
154gSacharidy
63gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1450 kJ19 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 874 kJ19 g19 g 6 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
 2089 kJ39 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
844 kJ12 g11 g 12 g
večeře
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
2137 kJ53 g40 g 17 g
7395 kJ142 g152 g 65 g
7395kJEnergie
142gBílkoviny
152gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio