• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
 2334 kJ27 g52 g 26 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
1064 kJ9 g27 g 13 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
 3420 kJ45 g139 g 8 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2727 kJ68 g63 g 15 g
10615 kJ179 g311 g 63 g
10615kJEnergie
179gBílkoviny
311gSacharidy
63gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
2156 kJ16 g60 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1350 kJ23 g24 g 15 g
oběd
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2807 kJ64 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1654 kJ20 g13 g 29 g
večeře
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
2726 kJ45 g72 g 20 g
10692 kJ168 g224 g 107 g
10692kJEnergie
168gBílkoviny
224gSacharidy
107gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2669 kJ33 g44 g 36 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
 1226 kJ22 g21 g 14 g
oběd
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
 2958 kJ34 g86 g 23 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 1337 kJ11 g46 g 10 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2492 kJ48 g79 g 8 g
10682 kJ148 g275 g 91 g
10682kJEnergie
148gBílkoviny
275gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
 2581 kJ23 g47 g 36 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
934 kJ11 g22 g 10 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
3063 kJ63 g44 g 32 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
1204 kJ27 g29 g 6 g
večeře
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2824 kJ48 g81 g 16 g
10606 kJ171 g223 g 99 g
10606kJEnergie
171gBílkoviny
223gSacharidy
99gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňové muffiny s hruškou
2726 kJ12 g92 g 26 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a pistáciemi
 818 kJ7 g13 g 11 g
oběd
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
3029 kJ56 g86 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, okurka, knuspi
 1317 kJ18 g38 g 10 g
večeře
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
2794 kJ35 g82 g 21 g
10684 kJ128 g312 g 84 g
10684kJEnergie
128gBílkoviny
312gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio