• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
2526 kJ41 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1067 kJ25 g33 g 1 g
oběd
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
 3218 kJ64 g83 g 18 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
1549 kJ17 g26 g 22 g
večeře
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
 2308 kJ61 g59 g 8 g
10669 kJ208 g251 g 76 g
10669kJEnergie
208gBílkoviny
251gSacharidy
76gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
2152 kJ40 g63 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
919 kJ20 g16 g 9 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
2864 kJ73 g67 g 14 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
 1804 kJ30 g32 g 19 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2752 kJ39 g72 g 22 g
10491 kJ202 g251 g 72 g
10491kJEnergie
202gBílkoviny
251gSacharidy
72gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, zelenina, špaldový chléb
2011 kJ24 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Ovocný krém s lískovými ořechy
1262 kJ27 g18 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
2546 kJ59 g59 g 13 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1994 kJ28 g47 g 19 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
 2528 kJ56 g49 g 18 g
10341 kJ195 g220 g 80 g
10341kJEnergie
195gBílkoviny
220gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
 2196 kJ28 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
 1263 kJ22 g27 g 11 g
oběd
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
 2938 kJ56 g56 g 26 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
1389 kJ26 g25 g 13 g
večeře
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
2910 kJ61 g65 g 19 g
10696 kJ193 g224 g 92 g
10696kJEnergie
193gBílkoviny
224gSacharidy
92gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2072 kJ27 g53 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 1249 kJ27 g27 g 8 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
 3025 kJ57 g65 g 25 g
svačina (odpolední)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
1206 kJ17 g15 g 18 g
večeře
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
3053 kJ76 g57 g 24 g
10605 kJ204 g217 g 92 g
10605kJEnergie
204gBílkoviny
217gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio