• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo
1675 kJ38 g9 g 23 g
svačina (dopolední)
Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 933 kJ11 g7 g 17 g
oběd
Caesar salát s kuřecím masem
 2558 kJ31 g5 g 53 g
svačina (odpolední)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem
 1202 kJ19 g7 g 19 g
večeře
Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím
 1691 kJ29 g9 g 27 g
8059 kJ129 g36 g 138 g
8059kJEnergie
129gBílkoviny
36gSacharidy
138gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi
1948 kJ25 g6 g 38 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s čedarem
835 kJ10 g7 g 14 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
 2503 kJ27 g12 g 48 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy
 1143 kJ9 g8 g 23 g
večeře
Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem
1862 kJ34 g13 g 28 g
8291 kJ104 g46 g 153 g
8291kJEnergie
104gBílkoviny
46gSacharidy
153gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
1565 kJ14 g6 g 32 g
svačina (dopolední)
Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát
923 kJ13 g4 g 17 g
oběd
Plněná roláda, listový špenát s piniemi
 2290 kJ39 g11 g 38 g
svačina (odpolední)
Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou
 1242 kJ11 g16 g 21 g
večeře
Hovězí gyros se zelným salátem
 1601 kJ25 g10 g 26 g
7621 kJ102 g47 g 134 g
7621kJEnergie
102gBílkoviny
47gSacharidy
134gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou
 1880 kJ21 g6 g 37 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
326 kJ7 g7 g 2 g
oběd
Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou
2915 kJ32 g11 g 54 g
svačina (odpolední)
Salát s parmskou šunkou
902 kJ9 g7 g 17 g
večeře
Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky
 1955 kJ34 g14 g 31 g
7978 kJ102 g46 g 142 g
7978kJEnergie
102gBílkoviny
46gSacharidy
142gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 1728 kJ13 g10 g 36 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z uzeného lososa, ředkev
1057 kJ14 g6 g 19 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
 2151 kJ28 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1486 kJ6 g10 g 33 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 1779 kJ32 g9 g 29 g
8201 kJ92 g43 g 157 g
8201kJEnergie
92gBílkoviny
43gSacharidy
157gTuky
sobota, 31. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem
2136 kJ32 g7 g 40 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a sýrem
2290 kJ27 g5 g 45 g
svačina (odpolední)
Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi
 1088 kJ17 g20 g 13 g
večeře
Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu
 2134 kJ30 g12 g 38 g
8370 kJ111 g50 g 150 g
8370kJEnergie
111gBílkoviny
50gSacharidy
150gTuky
neděle, 1. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chřest se smetanovým krémem a sýrem
 2017 kJ32 g6 g 37 g
svačina (dopolední)
Restovaná šunka, cuketový salát
 696 kJ18 g2 g 9 g
oběd
Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, sýrový dip
 3046 kJ39 g13 g 57 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
večeře
Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát
 2653 kJ59 g5 g 42 g
8950 kJ158 g39 g 149 g
8950kJEnergie
158gBílkoviny
39gSacharidy
149gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio