• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, bageta
1329 kJ18 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
732 kJ11 g21 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
1640 kJ30 g53 g 7 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1130 kJ7 g26 g 16 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1556 kJ26 g28 g 17 g
6388 kJ91 g154 g 60 g
6388kJEnergie
91gBílkoviny
154gSacharidy
60gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1294 kJ15 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, okurka, křehké pečivo
 705 kJ9 g14 g 8 g
oběd
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
 1963 kJ32 g54 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
 579 kJ16 g18 g 1 g
večeře
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
1746 kJ30 g39 g 17 g
6286 kJ103 g152 g 54 g
6286kJEnergie
103gBílkoviny
152gSacharidy
54gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 1442 kJ12 g30 g 19 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
527 kJ2 g28 g 1 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
 1810 kJ38 g27 g 20 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
762 kJ8 g10 g 12 g
večeře
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
1802 kJ34 g58 g 5 g
6343 kJ94 g153 g 57 g
6343kJEnergie
94gBílkoviny
153gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1534 kJ21 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
515 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
1793 kJ18 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 642 kJ9 g16 g 6 g
večeře
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
1790 kJ30 g55 g 8 g
6275 kJ88 g172 g 48 g
6275kJEnergie
88gBílkoviny
172gSacharidy
48gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, zelenina
 1527 kJ23 g35 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
507 kJ6 g19 g 2 g
oběd
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
1683 kJ11 g39 g 21 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 918 kJ11 g22 g 9 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
1594 kJ30 g47 g 7 g
6229 kJ81 g162 g 53 g
6229kJEnergie
81gBílkoviny
162gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio