• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
3523 kJ57 g68 g 36 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1494 kJ35 g47 g 2 g
oběd
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
 4254 kJ86 g108 g 24 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
2169 kJ24 g37 g 31 g
večeře
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
 3231 kJ85 g83 g 11 g
14671 kJ287 g342 g 105 g
14671kJEnergie
287gBílkoviny
342gSacharidy
105gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
3013 kJ55 g89 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
1287 kJ27 g22 g 12 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
4009 kJ102 g93 g 20 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
 2525 kJ43 g45 g 26 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
3740 kJ53 g99 g 30 g
14575 kJ281 g349 g 100 g
14575kJEnergie
281gBílkoviny
349gSacharidy
100gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, zelenina, špaldový chléb
2815 kJ34 g66 g 28 g
svačina (dopolední)
Ovocný krém s lískovými ořechy
1767 kJ38 g25 g 14 g
oběd
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
3564 kJ83 g83 g 18 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2791 kJ40 g65 g 27 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
 3407 kJ78 g63 g 25 g
14345 kJ272 g303 g 112 g
14345kJEnergie
272gBílkoviny
303gSacharidy
112gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
 3074 kJ39 g71 g 31 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
 1703 kJ29 g36 g 16 g
oběd
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
 3979 kJ78 g76 g 35 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
1945 kJ37 g34 g 19 g
večeře
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
4047 kJ86 g90 g 26 g
14748 kJ269 g308 g 127 g
14748kJEnergie
269gBílkoviny
308gSacharidy
127gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2900 kJ37 g75 g 25 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 1749 kJ38 g38 g 12 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
 4190 kJ80 g88 g 35 g
svačina (odpolední)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
1689 kJ24 g21 g 25 g
večeře
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
4154 kJ103 g75 g 33 g
14681 kJ282 g297 g 129 g
14681kJEnergie
282gBílkoviny
297gSacharidy
129gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio