• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
1263 kJ20 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
533 kJ13 g17 g 1 g
oběd
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
 1609 kJ32 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
775 kJ8 g13 g 11 g
večeře
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
 1154 kJ30 g29 g 4 g
5334 kJ104 g125 g 38 g
5334kJEnergie
104gBílkoviny
125gSacharidy
38gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1076 kJ20 g32 g 4 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
460 kJ10 g8 g 4 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
1432 kJ36 g33 g 7 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
 902 kJ15 g16 g 9 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1376 kJ20 g36 g 11 g
5245 kJ101 g125 g 36 g
5245kJEnergie
101gBílkoviny
125gSacharidy
36gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, zelenina, špaldový chléb
1005 kJ12 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Ovocný krém s lískovými ořechy
631 kJ14 g9 g 5 g
oběd
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1273 kJ30 g30 g 7 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
997 kJ14 g23 g 9 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
 1264 kJ28 g24 g 9 g
5171 kJ98 g110 g 40 g
5171kJEnergie
98gBílkoviny
110gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
 1098 kJ14 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
 631 kJ11 g14 g 6 g
oběd
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
 1509 kJ29 g28 g 14 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
695 kJ13 g12 g 7 g
večeře
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
1455 kJ31 g32 g 10 g
5388 kJ98 g112 g 47 g
5388kJEnergie
98gBílkoviny
112gSacharidy
47gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1036 kJ13 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 625 kJ14 g14 g 4 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
 1535 kJ29 g34 g 13 g
svačina (odpolední)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
603 kJ8 g8 g 9 g
večeře
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
1527 kJ38 g28 g 12 g
5325 kJ102 g110 g 46 g
5325kJEnergie
102gBílkoviny
110gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio