• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
 1634 kJ19 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
745 kJ6 g19 g 9 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
 2394 kJ31 g97 g 5 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
1819 kJ45 g42 g 10 g
7341 kJ122 g216 g 44 g
7341kJEnergie
122gBílkoviny
216gSacharidy
44gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1509 kJ11 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 945 kJ16 g17 g 10 g
oběd
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
1965 kJ45 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1050 kJ14 g7 g 18 g
večeře
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
1961 kJ33 g52 g 15 g
7430 kJ119 g156 g 73 g
7430kJEnergie
119gBílkoviny
156gSacharidy
73gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
1917 kJ23 g32 g 26 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
 858 kJ15 g14 g 10 g
oběd
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
 1962 kJ21 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 936 kJ8 g32 g 7 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1745 kJ33 g55 g 5 g
7417 kJ101 g194 g 62 g
7417kJEnergie
101gBílkoviny
194gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
 1806 kJ16 g33 g 25 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
654 kJ7 g16 g 7 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
2060 kJ42 g30 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
843 kJ19 g21 g 4 g
večeře
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2036 kJ34 g60 g 11 g
7400 kJ118 g159 g 69 g
7400kJEnergie
118gBílkoviny
159gSacharidy
69gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňové muffiny s hruškou
1890 kJ8 g66 g 17 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a pistáciemi
 572 kJ5 g9 g 8 g
oběd
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
2032 kJ38 g57 g 11 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, okurka, knuspi
 941 kJ13 g28 g 7 g
večeře
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
2039 kJ26 g60 g 15 g
7475 kJ89 g220 g 58 g
7475kJEnergie
89gBílkoviny
220gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio