• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 300 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem a borůvkami
2441 kJ35 g74 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf, rohlíček
1568 kJ9 g38 g 21 g
oběd
Žampionové placky, šťouchané brambory, okurkový salát
 3392 kJ38 g96 g 28 g
svačina (odpolední)
Chřestová pomazánka, salát, proteinový chléb
 1992 kJ48 g15 g 24 g
večeře
Těstoviny s mini mozzarellou a zeleninou
3036 kJ34 g85 g 26 g
12429 kJ164 g308 g 113 g
12429kJEnergie
164gBílkoviny
308gSacharidy
113gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla s parmskou šunkou, rukolou a kozím sýrem
2685 kJ34 g66 g 26 g
svačina (dopolední)
Sýrová pomazánka, ředkvičky, tyčinky
1383 kJ19 g28 g 15 g
oběd
Chilli con carne, pečivo
3536 kJ61 g103 g 18 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s ovesnými vločkami a ostružinami
1539 kJ27 g28 g 13 g
večeře
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
3500 kJ45 g75 g 37 g
12643 kJ187 g299 g 110 g
12643kJEnergie
187gBílkoviny
299gSacharidy
110gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2181 kJ23 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy a rybízem
1292 kJ12 g41 g 9 g
oběd
Kuskusový salát s růžičkovou kapustou a pečenou cizrnou
3967 kJ47 g111 g 34 g
svačina (odpolední)
Bramborová krémová polévka
1241 kJ12 g37 g 11 g
večeře
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
 3077 kJ69 g57 g 24 g
11759 kJ162 g297 g 100 g
11759kJEnergie
162gBílkoviny
297gSacharidy
100gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řecká frittata, bageta
2808 kJ36 g62 g 29 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky, křehké pečivo
1569 kJ12 g41 g 19 g
oběd
Kuřecí maso s pak choi, cuketou a černou rýží
3498 kJ65 g106 g 16 g
svačina (odpolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1679 kJ18 g30 g 21 g
večeře
Treska s bazalkovým pestem, bramborová kaše
3353 kJ67 g59 g 31 g
12907 kJ198 g297 g 117 g
12907kJEnergie
198gBílkoviny
297gSacharidy
117gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s mandlemi, pečivo
 2575 kJ41 g61 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangový chia dezert s vločkami
1671 kJ9 g36 g 20 g
oběd
Celozrnné těstoviny se seitanem, fazolovými lusky a sýrovou omáčkou
 3821 kJ61 g97 g 30 g
svačina (odpolední)
Margarita
1783 kJ29 g35 g 18 g
večeře
Hovězí maso na pivu a kořenové zelenině, divoká rýže
2640 kJ49 g69 g 16 g
12490 kJ189 g298 g 105 g
12490kJEnergie
189gBílkoviny
298gSacharidy
105gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio