• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu BEZ MLÉKA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s ovocným rozvarem a ořechy
1632 kJ22 g40 g 14 g
oběd
Krůtí nudličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
 2814 kJ53 g73 g 18 g
večeře
Bulgurový salát s cizrnou, brokolicí a šmakounem
 2707 kJ44 g88 g 15 g
7154 kJ119 g201 g 46 g
7154kJEnergie
119gBílkoviny
201gSacharidy
46gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič, salát
 2245 kJ28 g43 g 28 g
oběd
Hovězí maso s kořenovou zeleninou, šťouchané brambory
 2752 kJ52 g59 g 21 g
večeře
Barevná quinoa s krevetami a zeleninou
 2105 kJ43 g54 g 12 g
7102 kJ123 g157 g 60 g
7102kJEnergie
123gBílkoviny
157gSacharidy
60gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kukuřicí, okurky, pečivo
 2311 kJ31 g54 g 23 g
oběd
Kuře na paprice, rýže
2649 kJ54 g59 g 19 g
večeře
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2130 kJ48 g51 g 12 g
7090 kJ133 g164 g 54 g
7090kJEnergie
133gBílkoviny
164gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bagel s bazalkovou flórou a šunkou, cherry rajčata
2229 kJ18 g78 g 15 g
oběd
Losos se salátem z černé čočky
 3481 kJ79 g63 g 28 g
večeře
Filírované krůtí prso s baby karotkou, pečené brambory
 1695 kJ43 g44 g 6 g
7406 kJ140 g185 g 48 g
7406kJEnergie
140gBílkoviny
185gSacharidy
48gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hummus, barevná paprika, bageta
 2012 kJ24 g55 g 18 g
oběd
Celozrnné těstoviny s hráškovým pestem a tofu
 3133 kJ38 g82 g 28 g
večeře
Quesadilla s kuřecím masem a cuketou, okurkový salát
1963 kJ44 g48 g 8 g
7109 kJ106 g185 g 54 g
7109kJEnergie
106gBílkoviny
185gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio