• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
3376 kJ47 g73 g 35 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 1624 kJ18 g54 g 13 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
 4413 kJ67 g102 g 40 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánem a semínky
1657 kJ19 g14 g 29 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
 3662 kJ35 g122 g 26 g
14731 kJ186 g365 g 143 g
14731kJEnergie
186gBílkoviny
365gSacharidy
143gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se zeleninou a sýrem
 2757 kJ32 g85 g 21 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, trojhránky
 1639 kJ27 g36 g 16 g
oběd
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
 4890 kJ66 g141 g 36 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
 2159 kJ27 g35 g 30 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
 3532 kJ34 g105 g 32 g
14977 kJ187 g401 g 135 g
14977kJEnergie
187gBílkoviny
401gSacharidy
135gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 2957 kJ33 g68 g 32 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 1872 kJ15 g65 g 13 g
oběd
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
4007 kJ37 g108 g 41 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
 2278 kJ31 g61 g 18 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
3564 kJ51 g132 g 15 g
14676 kJ168 g434 g 119 g
14676kJEnergie
168gBílkoviny
434gSacharidy
119gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
3464 kJ50 g84 g 29 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
 1391 kJ17 g15 g 22 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
4285 kJ43 g104 g 50 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se sezamovými semínky, křehké pečivo
 1505 kJ22 g37 g 13 g
večeře
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
3846 kJ36 g85 g 47 g
14492 kJ169 g326 g 162 g
14492kJEnergie
169gBílkoviny
326gSacharidy
162gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené pikantní vejce s paprikami, pečivo
 2932 kJ39 g67 g 29 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
1469 kJ29 g48 g 4 g
oběd
Opékané noky se zeleninou, sýrem a hráškovými výhonky
 4572 kJ45 g143 g 35 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s fetou, knuspi
 1437 kJ17 g31 g 16 g
večeře
Špagety ala bolognese s parmazánem
 4222 kJ67 g133 g 18 g
14634 kJ197 g423 g 102 g
14634kJEnergie
197gBílkoviny
423gSacharidy
102gTuky
sobota, 31. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio