• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
1206 kJ17 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 580 kJ6 g19 g 5 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
 1610 kJ25 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánem a semínky
592 kJ7 g5 g 10 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
 1308 kJ13 g44 g 9 g
5295 kJ68 g131 g 51 g
5295kJEnergie
68gBílkoviny
131gSacharidy
51gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se zeleninou a sýrem
 1072 kJ12 g34 g 8 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, trojhránky
 593 kJ10 g13 g 6 g
oběd
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
 1746 kJ24 g50 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
 771 kJ10 g12 g 11 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
 1261 kJ12 g37 g 11 g
5443 kJ67 g147 g 49 g
5443kJEnergie
67gBílkoviny
147gSacharidy
49gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 1061 kJ12 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 668 kJ5 g23 g 5 g
oběd
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
1431 kJ13 g38 g 15 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
 813 kJ11 g22 g 6 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
1305 kJ18 g49 g 5 g
5279 kJ60 g157 g 43 g
5279kJEnergie
60gBílkoviny
157gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
1237 kJ18 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
 497 kJ6 g5 g 8 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
1535 kJ16 g37 g 18 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se sezamovými semínky, křehké pečivo
 538 kJ8 g13 g 5 g
večeře
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1374 kJ13 g31 g 17 g
5180 kJ60 g116 g 58 g
5180kJEnergie
60gBílkoviny
116gSacharidy
58gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené pikantní vejce s paprikami, pečivo
 1047 kJ14 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
525 kJ10 g17 g 2 g
oběd
Opékané noky se zeleninou, sýrem a hráškovými výhonky
 1636 kJ16 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s fetou, knuspi
 534 kJ6 g12 g 6 g
večeře
Špagety ala bolognese s parmazánem
 1508 kJ24 g48 g 6 g
5250 kJ71 g152 g 36 g
5250kJEnergie
71gBílkoviny
152gSacharidy
36gTuky
sobota, 31. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio