Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 14 000 kJ

pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se sýrem, pečivo
3629 kJ39 g67 g 48 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
1623 kJ9 g67 g 8 g
oběd
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
3857 kJ73 g77 g 32 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1823 kJ28 g34 g 21 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
3760 kJ99 g78 g 21 g
14693 kJ249 g323 g 129 g
14693kJEnergie
249gBílkoviny
323gSacharidy
129gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
3312 kJ48 g68 g 32 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
1794 kJ37 g36 g 16 g
oběd
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
3799 kJ62 g106 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
2174 kJ32 g79 g 5 g
večeře
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
3610 kJ64 g109 g 19 g
14689 kJ242 g398 g 98 g
14689kJEnergie
242gBílkoviny
398gSacharidy
98gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
3738 kJ51 g67 g 44 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s jahodami
805 kJ2 g43 g 1 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
4398 kJ84 g101 g 34 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
2212 kJ22 g44 g 27 g
večeře
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
3325 kJ88 g59 g 21 g
14478 kJ247 g314 g 126 g
14478kJEnergie
247gBílkoviny
314gSacharidy
126gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
3299 kJ43 g111 g 20 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
1752 kJ18 g52 g 14 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
4262 kJ102 g113 g 18 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
1806 kJ23 g35 g 21 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
3194 kJ65 g107 g 7 g
14314 kJ251 g417 g 81 g
14314kJEnergie
251gBílkoviny
417gSacharidy
81gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová pomazánka, salát, pečivo
2712 kJ31 g58 g 30 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
2091 kJ40 g38 g 18 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
4380 kJ78 g121 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
2095 kJ22 g44 g 25 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
3392 kJ64 g110 g 12 g
14670 kJ235 g371 g 110 g
14670kJEnergie
235gBílkoviny
371gSacharidy
110gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio