• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 300 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bramborový muffin se sýrem, zeleninový mix
1840 kJ24 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Ovocná miska s jogurtem a pekany
1444 kJ12 g39 g 16 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem, seitan a sýrem
 4580 kJ78 g101 g 41 g
svačina (odpolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, křehký rohlíček
 1481 kJ28 g20 g 18 g
večeře
Drůbeží roláda plněná vajíčkovou směsí, zeleninová rýže
 3198 kJ69 g85 g 15 g
12543 kJ211 g293 g 105 g
12543kJEnergie
211gBílkoviny
293gSacharidy
105gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, papriky, chléb
 1823 kJ17 g55 g 15 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s tvarohovo-bylinkovým dresinkem, knuspi
1021 kJ15 g39 g 2 g
oběd
Losos s mascarponovo-citrónovou omáčkou, šťouchané brambory
4563 kJ78 g90 g 42 g
svačina (odpolední)
Malinové podmáslí
910 kJ15 g27 g 5 g
večeře
Těstoviny s hráškovým pestem a vepřovým masem
3089 kJ57 g79 g 19 g
11406 kJ181 g290 g 83 g
11406kJEnergie
181gBílkoviny
290gSacharidy
83gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky naslano s krémovými žampiony
2380 kJ35 g75 g 14 g
svačina (dopolední)
Kakaový tvaroh s ostružinami
1121 kJ23 g23 g 7 g
oběd
Cizrna na paprice, vejce, celozrnné těstoviny
3445 kJ39 g106 g 27 g
svačina (odpolední)
Avokádová pomazánka s lučinou, ředkev, trojhránky
1483 kJ8 g28 g 23 g
večeře
Krůtí plátek se sýrem a cibulkou, bulgur s fazolovými lusky
 2877 kJ70 g69 g 16 g
11307 kJ174 g301 g 87 g
11307kJEnergie
174gBílkoviny
301gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a sýrem, pečivo
2605 kJ43 g64 g 21 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s čočkou a strouhaným sýrem
 1128 kJ16 g20 g 14 g
oběd
Černá rýže s kukuřicí a tofu
3267 kJ29 g108 g 25 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hruškový krém s pistáciemi
1138 kJ17 g23 g 12 g
večeře
Kuřecí stehno s batátovým pyré, celerový salát
3430 kJ51 g90 g 31 g
11568 kJ156 g305 g 103 g
11568kJEnergie
156gBílkoviny
305gSacharidy
103gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybičková, rajčata, bageta
 2057 kJ29 g48 g 19 g
svačina (dopolední)
Banánové smoothie s ovesnými vločkami
 1246 kJ15 g42 g 7 g
oběd
Hovězí tokáň s hráškem, zlatý kuskus
3735 kJ71 g87 g 26 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s řapíkatým celerem a čerstvým sýrem, fitchléb
 1246 kJ11 g24 g 17 g
večeře
Celozrnná tortilla s quinoou a červenou řepou
 2581 kJ20 g92 g 17 g
10865 kJ147 g293 g 85 g
10865kJEnergie
147gBílkoviny
293gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio