• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
 3167 kJ37 g68 g 36 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
1490 kJ12 g37 g 18 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
 4766 kJ62 g193 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1498 kJ43 g43 g 2 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
3776 kJ96 g85 g 21 g
14697 kJ250 g427 g 87 g
14697kJEnergie
250gBílkoviny
427gSacharidy
87gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
2960 kJ22 g82 g 32 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1889 kJ32 g34 g 20 g
oběd
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
3929 kJ89 g76 g 28 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
2100 kJ28 g15 g 37 g
večeře
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
3814 kJ63 g100 g 29 g
14692 kJ235 g307 g 145 g
14692kJEnergie
235gBílkoviny
307gSacharidy
145gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
3781 kJ46 g62 g 51 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
 1698 kJ31 g28 g 19 g
oběd
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
 3924 kJ43 g120 g 29 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 1872 kJ15 g65 g 13 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
3398 kJ65 g107 g 11 g
14673 kJ200 g383 g 124 g
14673kJEnergie
200gBílkoviny
383gSacharidy
124gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
 3613 kJ32 g65 g 50 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
1308 kJ15 g31 g 14 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
4120 kJ83 g60 g 43 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
1686 kJ38 g41 g 8 g
večeře
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
3828 kJ65 g109 g 22 g
14554 kJ233 g307 g 137 g
14554kJEnergie
233gBílkoviny
307gSacharidy
137gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňové muffiny s hruškou
3725 kJ16 g124 g 37 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a pistáciemi
 1145 kJ10 g19 g 16 g
oběd
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
4229 kJ80 g118 g 23 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, okurka, knuspi
 1785 kJ25 g51 g 13 g
večeře
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
3665 kJ46 g107 g 28 g
14548 kJ177 g419 g 116 g
14548kJEnergie
177gBílkoviny
419gSacharidy
116gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio