• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
 1401 kJ16 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
639 kJ5 g16 g 8 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
 2052 kJ27 g83 g 5 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
1611 kJ41 g37 g 9 g
6344 kJ107 g186 g 38 g
6344kJEnergie
107gBílkoviny
186gSacharidy
38gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1293 kJ10 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 810 kJ14 g14 g 9 g
oběd
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
1684 kJ38 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
939 kJ12 g7 g 16 g
večeře
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
1681 kJ28 g44 g 12 g
6407 kJ102 g135 g 63 g
6407kJEnergie
102gBílkoviny
135gSacharidy
63gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
1643 kJ20 g27 g 22 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
 735 kJ13 g12 g 8 g
oběd
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
 1743 kJ19 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 802 kJ7 g28 g 6 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1495 kJ29 g47 g 5 g
6419 kJ88 g167 g 54 g
6419kJEnergie
88gBílkoviny
167gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
 1548 kJ14 g28 g 21 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
561 kJ6 g13 g 6 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
1803 kJ36 g26 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
722 kJ16 g18 g 4 g
večeře
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
1766 kJ29 g52 g 10 g
6401 kJ102 g138 g 59 g
6401kJEnergie
102gBílkoviny
138gSacharidy
59gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňové muffiny s hruškou
1727 kJ7 g60 g 16 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a pistáciemi
 491 kJ4 g8 g 7 g
oběd
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
1857 kJ35 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, okurka, knuspi
 751 kJ10 g21 g 6 g
večeře
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
1512 kJ19 g44 g 11 g
6338 kJ76 g186 g 50 g
6338kJEnergie
76gBílkoviny
186gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio