Program meal plan FOR HEALTH 6 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1401 kJ16 g31 g 16 g
snack (morning)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
639 kJ5 g16 g 8 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
2052 kJ27 g83 g 5 g
snack (afternoon)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
1611 kJ41 g37 g 9 g
6344 kJ107 g186 g 38 g
6344kJEnergy
107gProteins
186gCarbohydrates
38gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1293 kJ10 g36 g 14 g
snack (morning)
Cottage s vejcem, tyčinky
810 kJ14 g14 g 9 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
1684 kJ38 g33 g 12 g
snack (afternoon)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
939 kJ12 g7 g 16 g
dinner
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
1681 kJ28 g44 g 12 g
6407 kJ102 g135 g 63 g
6407kJEnergy
102gProteins
135gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
1643 kJ20 g27 g 22 g
snack (morning)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
735 kJ13 g12 g 8 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
1743 kJ19 g53 g 13 g
snack (afternoon)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
802 kJ7 g28 g 6 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1495 kJ29 g47 g 5 g
6419 kJ88 g167 g 54 g
6419kJEnergy
88gProteins
167gCarbohydrates
54gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
1548 kJ14 g28 g 21 g
snack (morning)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
561 kJ6 g13 g 6 g
lunch
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
1803 kJ36 g26 g 19 g
snack (afternoon)
Dezert s borůvkovým přelivem
722 kJ16 g18 g 4 g
dinner
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
1766 kJ29 g52 g 10 g
6401 kJ102 g138 g 59 g
6401kJEnergy
102gProteins
138gCarbohydrates
59gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňové muffiny s hruškou
1727 kJ7 g60 g 16 g
snack (morning)
Celerový salát s ředkvičkami a pistáciemi
491 kJ4 g8 g 7 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
1857 kJ35 g53 g 10 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, okurka, knuspi
751 kJ10 g21 g 6 g
dinner
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
1512 kJ19 g44 g 11 g
6338 kJ76 g186 g 50 g
6338kJEnergy
76gProteins
186gCarbohydrates
50gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio