Program meal plan FOR MOMS 9 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
1931 kJ14 g58 g 22 g
snack (morning)
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
999 kJ19 g26 g 7 g
lunch
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
2663 kJ42 g62 g 24 g
snack (afternoon)
Meruňkový dezert s piškoty
1366 kJ19 g34 g 12 g
dinner
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
2532 kJ43 g73 g 14 g
9491 kJ137 g253 g 78 g
9491kJEnergy
137gProteins
253gCarbohydrates
78gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s restovanou zeleninou, pečivo
1905 kJ29 g46 g 16 g
snack (morning)
Rukolová polévka s parmazánem
830 kJ9 g11 g 13 g
lunch
Tvarohové špalíčky se švestkami
2773 kJ51 g92 g 8 g
snack (afternoon)
Žampionový dip, tyčinky
1668 kJ10 g22 g 31 g
dinner
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
2172 kJ42 g39 g 20 g
9348 kJ141 g210 g 89 g
9348kJEnergy
141gProteins
210gCarbohydrates
89gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s libečkovým máslem a sýrem
2009 kJ23 g37 g 26 g
snack (morning)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
855 kJ16 g15 g 9 g
lunch
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2872 kJ59 g67 g 18 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
1235 kJ13 g31 g 12 g
dinner
Candát s bulgurem a bazalkovým dresingem
2407 kJ54 g67 g 13 g
9378 kJ165 g218 g 78 g
9378kJEnergy
165gProteins
218gCarbohydrates
78gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou krémem
2186 kJ28 g70 g 13 g
snack (morning)
Dip z pečeného lilku, chléb
1162 kJ13 g29 g 12 g
lunch
Vepřové s červenou řepou, špecle
2528 kJ51 g70 g 13 g
snack (afternoon)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
1169 kJ7 g36 g 10 g
dinner
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklem, kuskus
2429 kJ57 g53 g 15 g
9473 kJ156 g258 g 63 g
9473kJEnergy
156gProteins
258gCarbohydrates
63gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
1936 kJ24 g39 g 22 g
snack (morning)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
1133 kJ7 g25 g 16 g
lunch
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a brambory
2506 kJ51 g50 g 20 g
snack (afternoon)
Quinoové koláčky se zakysanou smetanou
1419 kJ22 g29 g 15 g
dinner
Dýňová salsa s mletým hovězím masem, rýže
2216 kJ36 g65 g 14 g
9211 kJ140 g208 g 86 g
9211kJEnergy
140gProteins
208gCarbohydrates
86gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio