Program meal plan FOR MOMS 7 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
1508 kJ11 g45 g 17 g
snack (morning)
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
842 kJ15 g23 g 5 g
lunch
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
2072 kJ33 g48 g 18 g
snack (afternoon)
Meruňkový dezert s piškoty
1102 kJ15 g28 g 10 g
dinner
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
1969 kJ33 g57 g 11 g
7492 kJ107 g201 g 61 g
7492kJEnergy
107gProteins
201gCarbohydrates
61gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s restovanou zeleninou, pečivo
1482 kJ23 g36 g 13 g
snack (morning)
Rukolová polévka s parmazánem
646 kJ7 g9 g 10 g
lunch
Tvarohové špalíčky se švestkami
2157 kJ40 g71 g 6 g
snack (afternoon)
Žampionový dip, tyčinky
1297 kJ8 g17 g 24 g
dinner
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
1730 kJ33 g31 g 16 g
7311 kJ110 g164 g 70 g
7311kJEnergy
110gProteins
164gCarbohydrates
70gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s libečkovým máslem a sýrem
1697 kJ20 g29 g 22 g
snack (morning)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
665 kJ12 g11 g 7 g
lunch
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2202 kJ46 g51 g 14 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
961 kJ10 g24 g 9 g
dinner
Candát s bulgurem a bazalkovým dresingem
1941 kJ42 g52 g 11 g
7466 kJ131 g168 g 65 g
7466kJEnergy
131gProteins
168gCarbohydrates
65gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou krémem
1700 kJ22 g55 g 10 g
snack (morning)
Dip z pečeného lilku, chléb
904 kJ10 g23 g 9 g
lunch
Vepřové s červenou řepou, špecle
1975 kJ40 g55 g 10 g
snack (afternoon)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
909 kJ5 g28 g 8 g
dinner
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklem, kuskus
1967 kJ46 g44 g 12 g
7456 kJ124 g203 g 49 g
7456kJEnergy
124gProteins
203gCarbohydrates
49gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
1506 kJ19 g31 g 17 g
snack (morning)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
821 kJ5 g18 g 11 g
lunch
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a brambory
2145 kJ48 g39 g 17 g
snack (afternoon)
Quinoové koláčky se zakysanou smetanou
1083 kJ16 g22 g 12 g
dinner
Dýňová salsa s mletým hovězím masem, rýže
1666 kJ28 g48 g 11 g
7220 kJ116 g157 g 68 g
7220kJEnergy
116gProteins
157gCarbohydrates
68gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio