Program meal plan DAIRY-FREE 10 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s ovocným rozvarem a ořechy
2285 kJ31 g57 g 19 g
lunch
Krůtí nudličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
3940 kJ74 g103 g 25 g
dinner
Bulgurový salát s cizrnou, brokolicí a šmakounem
3790 kJ62 g123 g 21 g
10015 kJ167 g282 g 65 g
10015kJEnergy
167gProteins
282gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič, salát
3371 kJ43 g67 g 40 g
lunch
Hovězí maso s kořenovou zeleninou, šťouchané brambory
3885 kJ74 g84 g 29 g
dinner
Barevná quinoa s krevetami a zeleninou
2971 kJ61 g77 g 16 g
10227 kJ178 g228 g 86 g
10227kJEnergy
178gProteins
228gCarbohydrates
86gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s kukuřicí, okurky, pečivo
3334 kJ44 g77 g 33 g
lunch
Kuře na paprice, rýže
3643 kJ75 g82 g 26 g
dinner
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3073 kJ69 g74 g 17 g
10051 kJ188 g233 g 76 g
10051kJEnergy
188gProteins
233gCarbohydrates
76gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bagel s bazalkovou flórou a šunkou, cherry rajčata
2993 kJ25 g104 g 20 g
lunch
Losos se salátem z černé čočky
4896 kJ111 g88 g 39 g
dinner
Filírované krůtí prso s baby karotkou, pečené brambory
2384 kJ60 g62 g 8 g
10272 kJ196 g254 g 67 g
10272kJEnergy
196gProteins
254gCarbohydrates
67gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hummus, barevná paprika, bageta
2915 kJ35 g79 g 25 g
lunch
Celozrnné těstoviny s hráškovým pestem a tofu
4538 kJ55 g119 g 41 g
dinner
Quesadilla s kuřecím masem a cuketou, okurkový salát
2722 kJ63 g65 g 11 g
10174 kJ152 g264 g 78 g
10174kJEnergy
152gProteins
264gCarbohydrates
78gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio