Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2524 kJ33 g55 g 26 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
1248 kJ25 g41 g 4 g
lunch
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
3968 kJ73 g114 g 21 g
snack (afternoon)
Avokádový dip, tyčinky
1423 kJ11 g28 g 19 g
dinner
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
3494 kJ63 g84 g 27 g
12656 kJ204 g323 g 97 g
12656kJEnergy
204gProteins
323gCarbohydrates
97gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
2879 kJ45 g64 g 26 g
snack (morning)
Hummus, okurkové hranolky
1442 kJ11 g27 g 21 g
lunch
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
3558 kJ73 g79 g 28 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1619 kJ29 g53 g 5 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
3080 kJ31 g77 g 31 g
12578 kJ189 g300 g 112 g
12578kJEnergy
189gProteins
300gCarbohydrates
112gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
2255 kJ40 g81 g 7 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
1236 kJ17 g21 g 16 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
4029 kJ63 g115 g 21 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
1662 kJ22 g34 g 20 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
3374 kJ55 g99 g 19 g
12556 kJ197 g350 g 83 g
12556kJEnergy
197gProteins
350gCarbohydrates
83gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
2575 kJ35 g55 g 28 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
1636 kJ27 g31 g 17 g
lunch
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
3321 kJ76 g80 g 20 g
snack (afternoon)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
1747 kJ26 g49 g 13 g
dinner
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
3327 kJ63 g69 g 28 g
12605 kJ227 g283 g 105 g
12605kJEnergy
227gProteins
283gCarbohydrates
105gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2940 kJ28 g86 g 26 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a šunkou
1694 kJ29 g8 g 28 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
3163 kJ35 g76 g 33 g
snack (afternoon)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1801 kJ37 g44 g 10 g
dinner
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
3026 kJ61 g93 g 10 g
12623 kJ189 g306 g 106 g
12623kJEnergy
189gProteins
306gCarbohydrates
106gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio