Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1052 kJ14 g23 g 11 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
520 kJ10 g17 g 2 g
lunch
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
1679 kJ31 g49 g 9 g
snack (afternoon)
Avokádový dip, tyčinky
593 kJ5 g12 g 8 g
dinner
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
1456 kJ26 g35 g 11 g
5299 kJ85 g136 g 40 g
5299kJEnergy
85gProteins
136gCarbohydrates
40gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
1199 kJ19 g27 g 11 g
snack (morning)
Hummus, okurkové hranolky
601 kJ5 g11 g 9 g
lunch
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
1507 kJ32 g33 g 12 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
675 kJ12 g22 g 2 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
1407 kJ13 g38 g 14 g
5389 kJ81 g131 g 47 g
5389kJEnergy
81gProteins
131gCarbohydrates
47gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
1002 kJ17 g36 g 3 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
515 kJ7 g9 g 6 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
1710 kJ26 g49 g 9 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
695 kJ9 g14 g 9 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
1406 kJ23 g41 g 8 g
5329 kJ83 g149 g 35 g
5329kJEnergy
83gProteins
149gCarbohydrates
35gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
1204 kJ17 g26 g 12 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
682 kJ11 g13 g 7 g
lunch
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
1384 kJ31 g33 g 8 g
snack (afternoon)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
760 kJ11 g22 g 5 g
dinner
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
1386 kJ26 g29 g 12 g
5416 kJ97 g123 g 45 g
5416kJEnergy
97gProteins
123gCarbohydrates
45gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1225 kJ12 g36 g 11 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a šunkou
751 kJ12 g4 g 13 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
1318 kJ14 g32 g 14 g
snack (afternoon)
Pečivo s vejcem a tuňákem
774 kJ16 g18 g 4 g
dinner
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1300 kJ26 g41 g 4 g
5368 kJ80 g130 g 46 g
5368kJEnergy
80gProteins
130gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio