Program meal plan DAIRY-FREE 9 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s ovocným rozvarem a ořechy
2071 kJ28 g51 g 17 g
lunch
Krůtí nudličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
3570 kJ67 g93 g 23 g
dinner
Bulgurový salát s cizrnou, brokolicí a šmakounem
3434 kJ56 g111 g 19 g
9075 kJ151 g256 g 59 g
9075kJEnergy
151gProteins
256gCarbohydrates
59gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič, salát
2944 kJ37 g57 g 37 g
lunch
Hovězí maso s kořenovou zeleninou, šťouchané brambory
3561 kJ68 g77 g 27 g
dinner
Barevná quinoa s krevetami a zeleninou
2723 kJ56 g70 g 15 g
9229 kJ160 g204 g 78 g
9229kJEnergy
160gProteins
204gCarbohydrates
78gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s kukuřicí, okurky, pečivo
2978 kJ40 g69 g 29 g
lunch
Kuře na paprice, rýže
3312 kJ68 g74 g 24 g
dinner
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2745 kJ61 g66 g 16 g
9034 kJ169 g209 g 69 g
9034kJEnergy
169gProteins
209gCarbohydrates
69gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bagel s bazalkovou flórou a šunkou, cherry rajčata
2929 kJ24 g103 g 19 g
lunch
Losos se salátem z černé čočky
4199 kJ95 g76 g 34 g
dinner
Filírované krůtí prso s baby karotkou, pečené brambory
2045 kJ52 g54 g 7 g
9173 kJ171 g232 g 59 g
9173kJEnergy
171gProteins
232gCarbohydrates
59gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hummus, barevná paprika, bageta
2568 kJ31 g70 g 22 g
lunch
Celozrnné těstoviny s hráškovým pestem a tofu
3997 kJ49 g105 g 36 g
dinner
Quesadilla s kuřecím masem a cuketou, okurkový salát
2566 kJ57 g64 g 11 g
9131 kJ136 g239 g 69 g
9131kJEnergy
136gProteins
239gCarbohydrates
69gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio