Program meal plan FOR HEALTH 8 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1867 kJ21 g41 g 21 g
snack (morning)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
851 kJ7 g21 g 10 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
2736 kJ36 g111 g 6 g
snack (afternoon)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2073 kJ53 g46 g 12 g
8384 kJ142 g244 g 50 g
8384kJEnergy
142gProteins
244gCarbohydrates
50gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1725 kJ13 g48 g 18 g
snack (morning)
Cottage s vejcem, tyčinky
1080 kJ19 g19 g 12 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2245 kJ51 g44 g 16 g
snack (afternoon)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1162 kJ16 g8 g 20 g
dinner
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
2241 kJ38 g59 g 17 g
8453 kJ136 g178 g 83 g
8453kJEnergy
136gProteins
178gCarbohydrates
83gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2191 kJ27 g36 g 30 g
snack (morning)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
981 kJ18 g16 g 11 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
2188 kJ23 g69 g 16 g
snack (afternoon)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1070 kJ9 g37 g 8 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1994 kJ38 g63 g 6 g
8422 kJ115 g221 g 70 g
8422kJEnergy
115gProteins
221gCarbohydrates
70gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
2065 kJ18 g37 g 29 g
snack (morning)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
747 kJ8 g18 g 8 g
lunch
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
2350 kJ48 g34 g 24 g
snack (afternoon)
Dezert s borůvkovým přelivem
963 kJ22 g24 g 5 g
dinner
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2304 kJ38 g67 g 13 g
8429 kJ135 g180 g 78 g
8429kJEnergy
135gProteins
180gCarbohydrates
78gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňové muffiny s hruškou
2227 kJ10 g76 g 21 g
snack (morning)
Celerový salát s ředkvičkami a pistáciemi
654 kJ5 g11 g 9 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
2420 kJ45 g69 g 13 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, okurka, knuspi
1034 kJ14 g30 g 8 g
dinner
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
2153 kJ27 g63 g 16 g
8488 kJ101 g249 g 67 g
8488kJEnergy
101gProteins
249gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio