Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Francouzská omeleta, salát, pečivo
1263 kJ20 g24 g 13 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
533 kJ13 g17 g 1 g
lunch
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
1609 kJ32 g42 g 9 g
snack (afternoon)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
775 kJ8 g13 g 11 g
dinner
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1154 kJ30 g29 g 4 g
5334 kJ104 g125 g 38 g
5334kJEnergy
104gProteins
125gCarbohydrates
38gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1076 kJ20 g32 g 4 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
460 kJ10 g8 g 4 g
lunch
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
1432 kJ36 g33 g 7 g
snack (afternoon)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
902 kJ15 g16 g 9 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1376 kJ20 g36 g 11 g
5245 kJ101 g125 g 36 g
5245kJEnergy
101gProteins
125gCarbohydrates
36gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, zelenina, špaldový chléb
1005 kJ12 g24 g 10 g
snack (morning)
Ovocný krém s lískovými ořechy
631 kJ14 g9 g 5 g
lunch
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1273 kJ30 g30 g 7 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
997 kJ14 g23 g 9 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
1264 kJ28 g24 g 9 g
5171 kJ98 g110 g 40 g
5171kJEnergy
98gProteins
110gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
1098 kJ14 g26 g 11 g
snack (morning)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
631 kJ11 g14 g 6 g
lunch
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
1509 kJ29 g28 g 14 g
snack (afternoon)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
695 kJ13 g12 g 7 g
dinner
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
1455 kJ31 g32 g 10 g
5388 kJ98 g112 g 47 g
5388kJEnergy
98gProteins
112gCarbohydrates
47gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1036 kJ13 g27 g 9 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
625 kJ14 g14 g 4 g
lunch
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
1535 kJ29 g34 g 13 g
snack (afternoon)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
603 kJ8 g8 g 9 g
dinner
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
1527 kJ38 g28 g 12 g
5325 kJ102 g110 g 46 g
5325kJEnergy
102gProteins
110gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio