Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2103 kJ27 g46 g 22 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
1040 kJ21 g34 g 3 g
lunch
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
3357 kJ61 g98 g 18 g
snack (afternoon)
Avokádový dip, tyčinky
1185 kJ9 g23 g 16 g
dinner
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
2912 kJ52 g70 g 22 g
10597 kJ170 g271 g 81 g
10597kJEnergy
170gProteins
271gCarbohydrates
81gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
2364 kJ37 g52 g 22 g
snack (morning)
Hummus, okurkové hranolky
1202 kJ10 g22 g 18 g
lunch
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
2739 kJ57 g57 g 23 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1349 kJ24 g44 g 4 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
2815 kJ27 g75 g 27 g
10469 kJ155 g250 g 94 g
10469kJEnergy
155gProteins
250gCarbohydrates
94gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
2005 kJ34 g73 g 6 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
1030 kJ14 g18 g 13 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
3421 kJ53 g97 g 19 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
1391 kJ18 g28 g 17 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
2812 kJ46 g83 g 16 g
10658 kJ166 g299 g 71 g
10658kJEnergy
166gProteins
299gCarbohydrates
71gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
2409 kJ34 g53 g 25 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
1363 kJ22 g26 g 14 g
lunch
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
2768 kJ63 g67 g 17 g
snack (afternoon)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
1521 kJ22 g43 g 11 g
dinner
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
2678 kJ52 g54 g 23 g
10737 kJ194 g243 g 89 g
10737kJEnergy
194gProteins
243gCarbohydrates
89gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2450 kJ24 g72 g 21 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a šunkou
1502 kJ24 g7 g 26 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
2636 kJ29 g64 g 27 g
snack (afternoon)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1548 kJ32 g36 g 9 g
dinner
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2505 kJ48 g79 g 8 g
10641 kJ156 g258 g 91 g
10641kJEnergy
156gProteins
258gCarbohydrates
91gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio