Program meal plan DAIRY-FREE 10 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s žampiony, pečivo
2825 kJ44 g58 g 29 g
lunch
Masové kuličky s kari omáčkou a brokolicí, rýže
4311 kJ76 g104 g 34 g
dinner
Bulguroto s červenou řepou a parmskou šunkou
3177 kJ40 g96 g 26 g
10314 kJ160 g258 g 89 g
10314kJEnergy
160gProteins
258gCarbohydrates
89gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Quinoa müsli s rybízem, jablkem a mandlemi
3330 kJ23 g115 g 25 g
lunch
Losos na bylinkách s pečenými bramborami, tzatziki
3780 kJ86 g58 g 35 g
dinner
Špalda s citrónovým kuřetem a cuketou
3052 kJ70 g86 g 11 g
10162 kJ180 g259 g 71 g
10162kJEnergy
180gProteins
259gCarbohydrates
71gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, cherry rajčata, chléb
2461 kJ19 g77 g 20 g
lunch
Noky se zelím a vepřovým masem
4132 kJ73 g133 g 16 g
dinner
Králík na bílém víně, zlatá rýže
3739 kJ65 g104 g 23 g
10333 kJ157 g313 g 59 g
10333kJEnergy
157gProteins
313gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Uzená tofu pomazánka, kedlubna, bageta
2566 kJ33 g60 g 27 g
lunch
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
4130 kJ61 g134 g 18 g
dinner
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3431 kJ67 g81 g 22 g
10127 kJ160 g275 g 67 g
10127kJEnergy
160gProteins
275gCarbohydrates
67gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové škubánky, paprikový salát
2957 kJ33 g99 g 19 g
lunch
Krůtí kousky s chřestem a karamelizovanou cibulí, kuskus
3646 kJ81 g89 g 18 g
dinner
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3482 kJ58 g83 g 28 g
10084 kJ172 g271 g 65 g
10084kJEnergy
172gProteins
271gCarbohydrates
65gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio