Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2944 kJ38 g64 g 30 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
1456 kJ29 g48 g 4 g
lunch
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
4609 kJ85 g132 g 25 g
snack (afternoon)
Avokádový dip, tyčinky
1660 kJ13 g33 g 23 g
dinner
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
4076 kJ73 g98 g 31 g
14745 kJ237 g375 g 113 g
14745kJEnergy
237gProteins
375gCarbohydrates
113gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
3358 kJ52 g75 g 31 g
snack (morning)
Hummus, okurkové hranolky
1682 kJ13 g31 g 25 g
lunch
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
4017 kJ85 g85 g 33 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1889 kJ34 g61 g 6 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
3718 kJ36 g96 g 37 g
14665 kJ221 g348 g 131 g
14665kJEnergy
221gProteins
348gCarbohydrates
131gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
2756 kJ47 g100 g 8 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
1442 kJ20 g25 g 18 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
4617 kJ74 g132 g 24 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
1933 kJ25 g39 g 24 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
3937 kJ65 g116 g 23 g
14685 kJ231 g412 g 96 g
14685kJEnergy
231gProteins
412gCarbohydrates
96gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
3136 kJ44 g67 g 33 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
1908 kJ31 g36 g 20 g
lunch
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
3875 kJ88 g93 g 24 g
snack (afternoon)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
2070 kJ31 g58 g 15 g
dinner
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
3698 kJ72 g74 g 32 g
14687 kJ265 g329 g 123 g
14687kJEnergy
265gProteins
329gCarbohydrates
123gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
3430 kJ33 g100 g 30 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a šunkou
1885 kJ33 g8 g 31 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
3690 kJ41 g89 g 38 g
snack (afternoon)
Pečivo s vejcem a tuňákem
2197 kJ45 g51 g 13 g
dinner
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
3464 kJ67 g109 g 11 g
14665 kJ218 g358 g 123 g
14665kJEnergy
218gProteins
358gCarbohydrates
123gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio