Program meal plan FIT + 6 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se sýrem, pečivo
1555 kJ17 g29 g 20 g
snack (morning)
Ovocné pyré s chia semínky
696 kJ4 g29 g 4 g
lunch
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
1653 kJ31 g33 g 14 g
snack (afternoon)
Cottage se semínky, tyčinky
781 kJ12 g15 g 9 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
1640 kJ43 g35 g 9 g
6325 kJ107 g140 g 55 g
6325kJEnergy
107gProteins
140gCarbohydrates
55gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche, ředkev
1479 kJ21 g31 g 14 g
snack (morning)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
775 kJ16 g15 g 7 g
lunch
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
1680 kJ27 g48 g 11 g
snack (afternoon)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
932 kJ14 g34 g 2 g
dinner
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
1562 kJ28 g46 g 8 g
6428 kJ106 g175 g 43 g
6428kJEnergy
106gProteins
175gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
1602 kJ22 g29 g 19 g
snack (morning)
Melounové smoothie s jahodami
483 kJ1 g26 g 1 g
lunch
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
1885 kJ36 g43 g 15 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
925 kJ9 g18 g 12 g
dinner
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
1446 kJ38 g26 g 9 g
6341 kJ107 g141 g 54 g
6341kJEnergy
107gProteins
141gCarbohydrates
54gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1414 kJ18 g47 g 9 g
snack (morning)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
753 kJ8 g22 g 6 g
lunch
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
1827 kJ44 g48 g 8 g
snack (afternoon)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
760 kJ10 g14 g 9 g
dinner
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1369 kJ28 g46 g 3 g
6122 kJ108 g178 g 35 g
6122kJEnergy
108gProteins
178gCarbohydrates
35gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová pomazánka, salát, pečivo
1169 kJ13 g25 g 13 g
snack (morning)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
896 kJ17 g16 g 8 g
lunch
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
1977 kJ34 g56 g 11 g
snack (afternoon)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
898 kJ9 g19 g 11 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
1489 kJ28 g49 g 5 g
6428 kJ102 g165 g 47 g
6428kJEnergy
102gProteins
165gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio