Program meal plan FIT + 6 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1262 kJ16 g28 g 13 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
624 kJ12 g20 g 2 g
lunch
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
2014 kJ37 g59 g 11 g
snack (afternoon)
Avokádový dip, tyčinky
711 kJ5 g14 g 10 g
dinner
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
1747 kJ31 g42 g 13 g
6358 kJ102 g163 g 49 g
6358kJEnergy
102gProteins
163gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
1439 kJ22 g32 g 13 g
snack (morning)
Hummus, okurkové hranolky
721 kJ6 g13 g 11 g
lunch
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
1779 kJ38 g38 g 14 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
810 kJ14 g26 g 2 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
1540 kJ15 g39 g 16 g
6289 kJ96 g149 g 56 g
6289kJEnergy
96gProteins
149gCarbohydrates
56gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
1127 kJ20 g40 g 3 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
618 kJ9 g11 g 8 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
2015 kJ32 g58 g 11 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
834 kJ11 g17 g 10 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
1687 kJ28 g50 g 10 g
6282 kJ99 g175 g 42 g
6282kJEnergy
99gProteins
175gCarbohydrates
42gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
1288 kJ18 g27 g 14 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
818 kJ13 g15 g 9 g
lunch
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
1661 kJ38 g40 g 10 g
snack (afternoon)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
873 kJ13 g24 g 6 g
dinner
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
1663 kJ32 g35 g 14 g
6303 kJ113 g142 g 53 g
6303kJEnergy
113gProteins
142gCarbohydrates
53gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1470 kJ14 g43 g 13 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a šunkou
847 kJ14 g4 g 14 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
1581 kJ17 g38 g 16 g
snack (afternoon)
Pečivo s vejcem a tuňákem
900 kJ18 g22 g 5 g
dinner
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1551 kJ31 g48 g 5 g
6349 kJ95 g155 g 53 g
6349kJEnergy
95gProteins
155gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio