Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2066 kJ24 g46 g 23 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
2736 kJ36 g111 g 6 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2502 kJ63 g59 g 13 g
7304 kJ122 g215 g 43 g
7304kJEnergy
122gProteins
215gCarbohydrates
43gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1994 kJ15 g56 g 21 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2596 kJ59 g50 g 18 g
dinner
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
2592 kJ43 g68 g 19 g
7182 kJ118 g175 g 59 g
7182kJEnergy
118gProteins
175gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2191 kJ27 g36 g 30 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
2732 kJ32 g79 g 22 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2181 kJ42 g69 g 7 g
7103 kJ100 g184 g 58 g
7103kJEnergy
100gProteins
184gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
2065 kJ18 g37 g 29 g
lunch
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
2578 kJ55 g34 g 27 g
dinner
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2464 kJ40 g74 g 13 g
7106 kJ113 g145 g 69 g
7106kJEnergy
113gProteins
145gCarbohydrates
69gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňové muffiny s hruškou
2352 kJ10 g80 g 22 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
2630 kJ49 g75 g 14 g
dinner
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
2210 kJ28 g64 g 17 g
7193 kJ87 g219 g 53 g
7193kJEnergy
87gProteins
219gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio