Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1472 kJ19 g32 g 15 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
728 kJ14 g24 g 2 g
lunch
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
2320 kJ43 g67 g 12 g
snack (afternoon)
Avokádový dip, tyčinky
830 kJ6 g16 g 11 g
dinner
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
2038 kJ36 g49 g 16 g
7388 kJ119 g188 g 57 g
7388kJEnergy
119gProteins
188gCarbohydrates
57gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
1679 kJ26 g37 g 15 g
snack (morning)
Hummus, okurkové hranolky
841 kJ7 g16 g 13 g
lunch
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
1938 kJ39 g44 g 16 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
945 kJ17 g31 g 3 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
2045 kJ19 g56 g 19 g
7448 kJ108 g183 g 66 g
7448kJEnergy
108gProteins
183gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
1378 kJ24 g50 g 4 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
721 kJ10 g13 g 9 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
2319 kJ37 g67 g 12 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
974 kJ13 g20 g 12 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
1968 kJ32 g58 g 11 g
7360 kJ116 g207 g 48 g
7360kJEnergy
116gProteins
207gCarbohydrates
48gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
1765 kJ25 g39 g 18 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
954 kJ16 g18 g 10 g
lunch
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
1837 kJ42 g44 g 11 g
snack (afternoon)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
1084 kJ16 g31 g 8 g
dinner
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
1908 kJ36 g40 g 16 g
7549 kJ135 g171 g 63 g
7549kJEnergy
135gProteins
171gCarbohydrates
63gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1715 kJ17 g50 g 15 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a šunkou
943 kJ17 g4 g 15 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
1845 kJ20 g45 g 19 g
snack (afternoon)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1026 kJ21 g25 g 5 g
dinner
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1802 kJ36 g56 g 6 g
7331 kJ110 g180 g 61 g
7331kJEnergy
110gProteins
180gCarbohydrates
61gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio