Program meal plan COMBI WEEK 10 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2334 kJ27 g52 g 26 g
snack (morning)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
1064 kJ9 g27 g 13 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
3420 kJ45 g139 g 8 g
snack (afternoon)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2727 kJ68 g63 g 15 g
10615 kJ179 g311 g 63 g
10615kJEnergy
179gProteins
311gCarbohydrates
63gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
2152 kJ40 g63 g 8 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
919 kJ20 g16 g 9 g
lunch
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
2864 kJ73 g67 g 14 g
snack (afternoon)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
1804 kJ30 g32 g 19 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2752 kJ39 g72 g 22 g
10491 kJ202 g251 g 72 g
10491kJEnergy
202gProteins
251gCarbohydrates
72gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
2005 kJ34 g73 g 6 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
1030 kJ14 g18 g 13 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
3421 kJ53 g97 g 19 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
1391 kJ18 g28 g 17 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
2812 kJ46 g83 g 16 g
10658 kJ166 g299 g 71 g
10658kJEnergy
166gProteins
299gCarbohydrates
71gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
2474 kJ36 g60 g 21 g
snack (morning)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
994 kJ12 g11 g 16 g
lunch
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
3069 kJ31 g75 g 36 g
snack (afternoon)
Koprový dip se sezamovými semínky, křehké pečivo
1075 kJ16 g26 g 9 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2747 kJ25 g61 g 34 g
10360 kJ120 g233 g 116 g
10360kJEnergy
120gProteins
233gCarbohydrates
116gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
2159 kJ16 g13 g 45 g
snack (morning)
Pomazánka z uzeného lososa, ředkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
lunch
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2689 kJ35 g10 g 50 g
snack (afternoon)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1858 kJ8 g13 g 41 g
dinner
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10251 kJ116 g53 g 197 g
10251kJEnergy
116gProteins
53gCarbohydrates
197gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio