Program meal plan FOR MOMS 8 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
1719 kJ12 g51 g 19 g
snack (morning)
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
921 kJ17 g25 g 6 g
lunch
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
2367 kJ38 g55 g 21 g
snack (afternoon)
Meruňkový dezert s piškoty
1228 kJ17 g31 g 11 g
dinner
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
2250 kJ38 g65 g 12 g
8486 kJ122 g227 g 69 g
8486kJEnergy
122gProteins
227gCarbohydrates
69gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s restovanou zeleninou, pečivo
1694 kJ26 g41 g 15 g
snack (morning)
Rukolová polévka s parmazánem
738 kJ8 g10 g 11 g
lunch
Tvarohové špalíčky se švestkami
2465 kJ46 g82 g 7 g
snack (afternoon)
Žampionový dip, tyčinky
1483 kJ9 g19 g 28 g
dinner
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
1951 kJ38 g35 g 18 g
8330 kJ126 g187 g 79 g
8330kJEnergy
126gProteins
187gCarbohydrates
79gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s libečkovým máslem a sýrem
1853 kJ22 g33 g 24 g
snack (morning)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
760 kJ14 g13 g 8 g
lunch
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2552 kJ53 g60 g 16 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
1098 kJ11 g28 g 11 g
dinner
Candát s bulgurem a bazalkovým dresingem
2174 kJ48 g60 g 12 g
8438 kJ148 g194 g 71 g
8438kJEnergy
148gProteins
194gCarbohydrates
71gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou krémem
1943 kJ25 g63 g 12 g
snack (morning)
Dip z pečeného lilku, chléb
1033 kJ12 g26 g 10 g
lunch
Vepřové s červenou řepou, špecle
2258 kJ46 g62 g 11 g
snack (afternoon)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
1039 kJ6 g32 g 9 g
dinner
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklem, kuskus
2219 kJ52 g48 g 14 g
8492 kJ141 g231 g 56 g
8492kJEnergy
141gProteins
231gCarbohydrates
56gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
1721 kJ22 g35 g 19 g
snack (morning)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
1007 kJ6 g22 g 14 g
lunch
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a brambory
2325 kJ49 g44 g 19 g
snack (afternoon)
Quinoové koláčky se zakysanou smetanou
1281 kJ19 g26 g 14 g
dinner
Dýňová salsa s mletým hovězím masem, rýže
1970 kJ32 g58 g 12 g
8304 kJ129 g185 g 78 g
8304kJEnergy
129gProteins
185gCarbohydrates
78gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio