Program meal plan MEAT FREE 7 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
1688 kJ24 g37 g 17 g
snack (morning)
Sladký krém s broskvemi a chia
812 kJ9 g27 g 6 g
lunch
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
2253 kJ35 g52 g 20 g
snack (afternoon)
Cuketová směs s balkánem a semínky
828 kJ10 g7 g 14 g
dinner
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
1831 kJ18 g61 g 13 g
7413 kJ95 g184 g 71 g
7413kJEnergy
95gProteins
184gCarbohydrates
71gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se zeleninou a sýrem
1535 kJ17 g50 g 11 g
snack (morning)
Petrželkový krém, trojhránky
812 kJ14 g17 g 8 g
lunch
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
2445 kJ33 g71 g 18 g
snack (afternoon)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1064 kJ13 g17 g 15 g
dinner
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
1742 kJ17 g52 g 16 g
7598 kJ93 g207 g 67 g
7598kJEnergy
93gProteins
207gCarbohydrates
67gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
1399 kJ16 g31 g 16 g
snack (morning)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
936 kJ8 g32 g 7 g
lunch
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
2003 kJ19 g54 g 20 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1139 kJ16 g31 g 9 g
dinner
Klaso s mangovým čatní, rýže
1827 kJ26 g68 g 7 g
7304 kJ84 g216 g 60 g
7304kJEnergy
84gProteins
216gCarbohydrates
60gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
1732 kJ25 g42 g 15 g
snack (morning)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
696 kJ9 g8 g 11 g
lunch
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2148 kJ22 g52 g 25 g
snack (afternoon)
Koprový dip se sezamovými semínky, křehké pečivo
753 kJ11 g18 g 7 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1923 kJ18 g43 g 24 g
7252 kJ84 g163 g 81 g
7252kJEnergy
84gProteins
163gCarbohydrates
81gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené pikantní vejce s paprikami, pečivo
1466 kJ19 g34 g 14 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
735 kJ14 g24 g 2 g
lunch
Opékané noky se zeleninou, sýrem a hráškovými výhonky
2288 kJ23 g72 g 18 g
snack (afternoon)
Okurková salsa s fetou, knuspi
767 kJ9 g17 g 8 g
dinner
Špagety ala bolognese s parmazánem
2111 kJ34 g67 g 9 g
7367 kJ99 g214 g 51 g
7367kJEnergy
99gProteins
214gCarbohydrates
51gFats
Saturday, 31. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio