Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1893 kJ25 g41 g 19 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
936 kJ18 g31 g 3 g
lunch
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
2922 kJ53 g84 g 16 g
snack (afternoon)
Avokádový dip, tyčinky
1067 kJ8 g21 g 15 g
dinner
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
2620 kJ47 g63 g 20 g
9438 kJ152 g240 g 73 g
9438kJEnergy
152gProteins
240gCarbohydrates
73gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
2159 kJ34 g48 g 20 g
snack (morning)
Hummus, okurkové hranolky
1081 kJ9 g20 g 16 g
lunch
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
2597 kJ56 g54 g 21 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1214 kJ22 g40 g 4 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
2310 kJ23 g58 g 24 g
9362 kJ143 g219 g 84 g
9362kJEnergy
143gProteins
219gCarbohydrates
84gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
1628 kJ29 g58 g 5 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
927 kJ13 g16 g 12 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
2928 kJ48 g84 g 14 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
1252 kJ16 g25 g 15 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
2531 kJ42 g74 g 15 g
9266 kJ147 g258 g 61 g
9266kJEnergy
147gProteins
258gCarbohydrates
61gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
1931 kJ26 g41 g 21 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
1227 kJ20 g23 g 13 g
lunch
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
2491 kJ57 g60 g 15 g
snack (afternoon)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
1310 kJ19 g36 g 10 g
dinner
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
2495 kJ48 g52 g 21 g
9454 kJ170 g213 g 79 g
9454kJEnergy
170gProteins
213gCarbohydrates
79gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2205 kJ21 g64 g 19 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a šunkou
1134 kJ21 g5 g 18 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
2372 kJ26 g57 g 25 g
snack (afternoon)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1422 kJ29 g33 g 8 g
dinner
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2210 kJ45 g67 g 7 g
9344 kJ142 g227 g 78 g
9344kJEnergy
142gProteins
227gCarbohydrates
78gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio