Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se sýrem, pečivo
1296 kJ14 g24 g 17 g
snack (morning)
Ovocné pyré s chia semínky
580 kJ3 g24 g 3 g
lunch
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
1378 kJ26 g28 g 11 g
snack (afternoon)
Cottage se semínky, tyčinky
651 kJ10 g12 g 7 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
1366 kJ36 g29 g 7 g
5271 kJ89 g116 g 46 g
5271kJEnergy
89gProteins
116gCarbohydrates
46gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche, ředkev
1233 kJ18 g26 g 12 g
snack (morning)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
646 kJ13 g13 g 6 g
lunch
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
1400 kJ22 g40 g 9 g
snack (afternoon)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
776 kJ11 g28 g 2 g
dinner
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
1337 kJ24 g40 g 7 g
5393 kJ88 g148 g 36 g
5393kJEnergy
88gProteins
148gCarbohydrates
36gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
1335 kJ18 g24 g 16 g
snack (morning)
Melounové smoothie s jahodami
402 kJ1 g22 g 0 g
lunch
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
1571 kJ30 g36 g 12 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
824 kJ8 g17 g 10 g
dinner
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
1230 kJ32 g22 g 8 g
5362 kJ89 g121 g 46 g
5362kJEnergy
89gProteins
121gCarbohydrates
46gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1178 kJ15 g40 g 7 g
snack (morning)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
628 kJ6 g19 g 5 g
lunch
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
1522 kJ36 g40 g 7 g
snack (afternoon)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
666 kJ8 g13 g 8 g
dinner
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1141 kJ23 g38 g 2 g
5135 kJ90 g150 g 29 g
5135kJEnergy
90gProteins
150gCarbohydrates
29gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová pomazánka, salát, pečivo
974 kJ11 g21 g 11 g
snack (morning)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
747 kJ14 g14 g 7 g
lunch
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
1647 kJ29 g47 g 9 g
snack (afternoon)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
748 kJ8 g16 g 9 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
1240 kJ23 g41 g 4 g
5357 kJ85 g138 g 39 g
5357kJEnergy
85gProteins
138gCarbohydrates
39gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio