Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2313 kJ30 g51 g 24 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
1144 kJ23 g38 g 3 g
lunch
Těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecím masem
3693 kJ67 g107 g 19 g
snack (afternoon)
Avokádový dip, tyčinky
1304 kJ10 g26 g 18 g
dinner
Masová sekaná s batátovou kaší, kyselé okurky
3203 kJ57 g77 g 25 g
11657 kJ187 g298 g 89 g
11657kJEnergy
187gProteins
298gCarbohydrates
89gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se šunkou, paprika, bageta
2639 kJ41 g59 g 24 g
snack (morning)
Hummus, okurkové hranolky
1322 kJ11 g24 g 20 g
lunch
Krůtí s omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
3213 kJ67 g70 g 26 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1484 kJ26 g48 g 4 g
dinner
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a zelenými fazolkami
2948 kJ29 g76 g 29 g
11606 kJ174 g278 g 103 g
11606kJEnergy
174gProteins
278gCarbohydrates
103gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
2130 kJ37 g77 g 6 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
1133 kJ16 g20 g 14 g
lunch
Jelení ragú, salát s fenyklem, zlatý kuskus
3725 kJ58 g106 g 20 g
snack (afternoon)
Pomazánka s pažitkou, salát, trojhránky
1526 kJ20 g31 g 19 g
dinner
Mrkvové placky se šmakounem a kaparovým dresinkem, šťouchané brambory
3093 kJ51 g91 g 18 g
11607 kJ181 g325 g 77 g
11607kJEnergy
181gProteins
325gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s houbami a šunkou, ředkev
2492 kJ35 g54 g 26 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
1499 kJ25 g28 g 16 g
lunch
Candát s červenou řepou, citronovo-koprovým dresinkem, quinoa
3044 kJ69 g73 g 18 g
snack (afternoon)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
1634 kJ24 g46 g 12 g
dinner
Kuřecí maso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
3026 kJ58 g63 g 25 g
11695 kJ210 g264 g 97 g
11695kJEnergy
210gProteins
264gCarbohydrates
97gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2695 kJ26 g79 g 23 g
snack (morning)
Salát s mozzarellou a šunkou
1598 kJ26 g8 g 27 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
2899 kJ32 g70 g 30 g
snack (afternoon)
Pečivo s vejcem a tuňákem
1674 kJ34 g40 g 9 g
dinner
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2774 kJ54 g87 g 9 g
11641 kJ172 g283 g 99 g
11641kJEnergy
172gProteins
283gCarbohydrates
99gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio