Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1786 kJ21 g40 g 20 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
2394 kJ31 g97 g 5 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2163 kJ54 g51 g 11 g
6342 kJ106 g187 g 37 g
6342kJEnergy
106gProteins
187gCarbohydrates
37gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1671 kJ13 g47 g 18 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2175 kJ49 g42 g 15 g
dinner
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
2171 kJ36 g57 g 16 g
6017 kJ98 g146 g 49 g
6017kJEnergy
98gProteins
146gCarbohydrates
49gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
1917 kJ23 g32 g 26 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
2211 kJ23 g70 g 16 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1931 kJ37 g61 g 6 g
6059 kJ84 g163 g 48 g
6059kJEnergy
84gProteins
163gCarbohydrates
48gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
1806 kJ16 g33 g 25 g
lunch
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
2160 kJ45 g30 g 23 g
dinner
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2127 kJ35 g63 g 11 g
6093 kJ96 g126 g 59 g
6093kJEnergy
96gProteins
126gCarbohydrates
59gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňové muffiny s hruškou
2039 kJ9 g70 g 19 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
2244 kJ42 g64 g 12 g
dinner
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
2067 kJ26 g61 g 15 g
6350 kJ77 g195 g 46 g
6350kJEnergy
77gProteins
195gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio