Program meal plan FOR MOMS 7 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčkový salát, chléb
1608 kJ20 g30 g 19 g
snack (morning)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
921 kJ8 g27 g 8 g
lunch
Paličky s rajčaty a mascarpone, bulgur
1941 kJ41 g44 g 19 g
snack (afternoon)
Mozzarella s parmskou šunkou, dip ze zakysané smetany, rohlíček
1429 kJ17 g24 g 20 g
dinner
Králík na divoko, šťouchané brambory
1587 kJ32 g39 g 9 g
7486 kJ119 g164 g 76 g
7486kJEnergy
119gProteins
164gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kokosová rýže s malinami a pistáciemi
1429 kJ15 g47 g 10 g
snack (morning)
Šunkové mousse s hráškovými výhonky, trojhránky
958 kJ13 g17 g 12 g
lunch
Krůtí maso s pestem z pečeného lilku, kuskus
2021 kJ45 g40 g 15 g
snack (afternoon)
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1035 kJ14 g34 g 5 g
dinner
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré
1831 kJ37 g26 g 18 g
7274 kJ124 g164 g 59 g
7274kJEnergy
124gProteins
164gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Slaný muffin s mozzarellou
1335 kJ19 g32 g 13 g
snack (morning)
Salát Waldorf
604 kJ4 g13 g 9 g
lunch
Tortilla s masovými kuličkami s ementálem a jogurtovým dresinkem
2447 kJ39 g61 g 19 g
snack (afternoon)
Rybičková pomazánka, pečivo
1269 kJ15 g22 g 16 g
dinner
Těstoviny s kuřecím ragú
1839 kJ37 g52 g 8 g
7494 kJ115 g180 g 66 g
7494kJEnergy
115gProteins
180gCarbohydrates
66gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masová pomazánka se strouhaným sýrem, chléb
1690 kJ28 g33 g 18 g
snack (morning)
Mléčný nápoj višeň-vanilka
620 kJ12 g19 g 2 g
lunch
Treska s houbovým dipem a batáty
2163 kJ32 g41 g 24 g
snack (afternoon)
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
996 kJ16 g19 g 11 g
dinner
Hovězí na kmíně, rýže, teplý cuketový salát
1784 kJ28 g53 g 11 g
7254 kJ116 g165 g 65 g
7254kJEnergy
116gProteins
165gCarbohydrates
65gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
1718 kJ21 g35 g 21 g
snack (morning)
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semínky, knuspi
885 kJ13 g21 g 8 g
lunch
Těstoviny se špenátem, ricottou a mandlemi
1764 kJ20 g56 g 12 g
snack (afternoon)
Závin s povidly
1318 kJ10 g35 g 15 g
dinner
Vepřové kousky se smetanovým přelivem z pečených paprik, halušky
1815 kJ34 g46 g 11 g
7500 kJ97 g194 g 68 g
7500kJEnergy
97gProteins
194gCarbohydrates
68gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio