Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se sýrem, pečivo
1814 kJ19 g34 g 24 g
snack (morning)
Ovocné pyré s chia semínky
812 kJ5 g33 g 4 g
lunch
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
1929 kJ37 g39 g 16 g
snack (afternoon)
Cottage se semínky, tyčinky
912 kJ14 g17 g 10 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
1913 kJ50 g40 g 10 g
7379 kJ125 g163 g 64 g
7379kJEnergy
125gProteins
163gCarbohydrates
64gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche, ředkev
1726 kJ25 g36 g 17 g
snack (morning)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
904 kJ18 g18 g 8 g
lunch
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
1868 kJ30 g52 g 13 g
snack (afternoon)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1087 kJ16 g40 g 3 g
dinner
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
1829 kJ33 g54 g 10 g
7414 kJ122 g200 g 50 g
7414kJEnergy
122gProteins
200gCarbohydrates
50gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
1869 kJ26 g33 g 22 g
snack (morning)
Melounové smoothie s jahodami
563 kJ2 g30 g 1 g
lunch
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
2199 kJ42 g50 g 17 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1186 kJ12 g25 g 14 g
dinner
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
1662 kJ44 g30 g 10 g
7480 kJ125 g169 g 64 g
7480kJEnergy
125gProteins
169gCarbohydrates
64gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1649 kJ22 g55 g 10 g
snack (morning)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
878 kJ9 g26 g 7 g
lunch
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
2131 kJ51 g57 g 9 g
snack (afternoon)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
952 kJ12 g19 g 11 g
dinner
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1597 kJ33 g53 g 3 g
7207 kJ126 g211 g 41 g
7207kJEnergy
126gProteins
211gCarbohydrates
41gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová pomazánka, salát, pečivo
1364 kJ16 g29 g 15 g
snack (morning)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
1046 kJ20 g19 g 9 g
lunch
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2306 kJ40 g65 g 12 g
snack (afternoon)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1047 kJ11 g22 g 13 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
1688 kJ32 g54 g 6 g
7451 kJ119 g190 g 55 g
7451kJEnergy
119gProteins
190gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio