Program meal plan MEAT FREE 14 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
3376 kJ47 g73 g 35 g
snack (morning)
Sladký krém s broskvemi a chia
1624 kJ18 g54 g 13 g
lunch
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
4413 kJ67 g102 g 40 g
snack (afternoon)
Cuketová směs s balkánem a semínky
1657 kJ19 g14 g 29 g
dinner
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
3662 kJ35 g122 g 26 g
14731 kJ186 g365 g 143 g
14731kJEnergy
186gProteins
365gCarbohydrates
143gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se zeleninou a sýrem
2757 kJ32 g85 g 21 g
snack (morning)
Petrželkový krém, trojhránky
1639 kJ27 g36 g 16 g
lunch
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
4890 kJ66 g141 g 36 g
snack (afternoon)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
2159 kJ27 g35 g 30 g
dinner
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
3532 kJ34 g105 g 32 g
14977 kJ187 g401 g 135 g
14977kJEnergy
187gProteins
401gCarbohydrates
135gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
2957 kJ33 g68 g 32 g
snack (morning)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1872 kJ15 g65 g 13 g
lunch
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
4007 kJ37 g108 g 41 g
snack (afternoon)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
2278 kJ31 g61 g 18 g
dinner
Klaso s mangovým čatní, rýže
3564 kJ51 g132 g 15 g
14676 kJ168 g434 g 119 g
14676kJEnergy
168gProteins
434gCarbohydrates
119gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
3464 kJ50 g84 g 29 g
snack (morning)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
1391 kJ17 g15 g 22 g
lunch
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
4285 kJ43 g104 g 50 g
snack (afternoon)
Koprový dip se sezamovými semínky, křehké pečivo
1505 kJ22 g37 g 13 g
dinner
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
3846 kJ36 g85 g 47 g
14492 kJ169 g326 g 162 g
14492kJEnergy
169gProteins
326gCarbohydrates
162gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené pikantní vejce s paprikami, pečivo
2932 kJ39 g67 g 29 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
1469 kJ29 g48 g 4 g
lunch
Opékané noky se zeleninou, sýrem a hráškovými výhonky
4572 kJ45 g143 g 35 g
snack (afternoon)
Okurková salsa s fetou, knuspi
1437 kJ17 g31 g 16 g
dinner
Špagety ala bolognese s parmazánem
4222 kJ67 g133 g 18 g
14634 kJ197 g423 g 102 g
14634kJEnergy
197gProteins
423gCarbohydrates
102gFats
Saturday, 31. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio