Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Francouzská omeleta, salát, pečivo
1516 kJ25 g29 g 16 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
640 kJ15 g20 g 1 g
lunch
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
1931 kJ39 g50 g 11 g
snack (afternoon)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
930 kJ10 g16 g 13 g
dinner
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1385 kJ36 g35 g 5 g
6401 kJ125 g151 g 45 g
6401kJEnergy
125gProteins
151gCarbohydrates
45gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1291 kJ24 g38 g 5 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
552 kJ12 g10 g 5 g
lunch
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
1718 kJ44 g40 g 9 g
snack (afternoon)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
1082 kJ18 g19 g 11 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1623 kJ23 g43 g 13 g
6266 kJ121 g150 g 43 g
6266kJEnergy
121gProteins
150gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, zelenina, špaldový chléb
1207 kJ15 g28 g 12 g
snack (morning)
Ovocný krém s lískovými ořechy
757 kJ16 g11 g 6 g
lunch
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1528 kJ35 g36 g 8 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1196 kJ17 g28 g 11 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
1429 kJ33 g26 g 10 g
6117 kJ116 g129 g 48 g
6117kJEnergy
116gProteins
129gCarbohydrates
48gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
1317 kJ17 g31 g 13 g
snack (morning)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
719 kJ13 g15 g 7 g
lunch
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
1767 kJ35 g33 g 16 g
snack (afternoon)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
834 kJ16 g15 g 8 g
dinner
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
1746 kJ37 g39 g 11 g
6383 kJ117 g132 g 55 g
6383kJEnergy
117gProteins
132gCarbohydrates
55gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1243 kJ16 g32 g 11 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
749 kJ16 g16 g 5 g
lunch
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
1832 kJ34 g40 g 15 g
snack (afternoon)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
724 kJ10 g9 g 11 g
dinner
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
1832 kJ45 g34 g 14 g
6380 kJ122 g132 g 55 g
6380kJEnergy
122gProteins
132gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio