Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Francouzská omeleta, salát, pečivo
1768 kJ29 g34 g 18 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
747 kJ18 g23 g 1 g
lunch
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
2204 kJ44 g57 g 13 g
snack (afternoon)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
1085 kJ12 g18 g 16 g
dinner
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1605 kJ42 g41 g 5 g
7409 kJ144 g174 g 53 g
7409kJEnergy
144gProteins
174gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1507 kJ28 g44 g 6 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
643 kJ14 g11 g 6 g
lunch
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
2005 kJ51 g47 g 10 g
snack (afternoon)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
1262 kJ21 g23 g 13 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1870 kJ27 g49 g 15 g
7287 kJ140 g174 g 50 g
7287kJEnergy
140gProteins
174gCarbohydrates
50gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, zelenina, špaldový chléb
1408 kJ17 g33 g 14 g
snack (morning)
Ovocný krém s lískovými ořechy
884 kJ19 g13 g 7 g
lunch
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1782 kJ41 g41 g 9 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1396 kJ20 g33 g 13 g
dinner
Burger se zelenými fazolkami, pita
1793 kJ39 g36 g 13 g
7262 kJ136 g156 g 56 g
7262kJEnergy
136gProteins
156gCarbohydrates
56gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
1537 kJ19 g36 g 15 g
snack (morning)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
903 kJ15 g20 g 8 g
lunch
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
2011 kJ40 g37 g 18 g
snack (afternoon)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
954 kJ18 g17 g 9 g
dinner
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
1993 kJ43 g44 g 13 g
7398 kJ136 g154 g 63 g
7398kJEnergy
136gProteins
154gCarbohydrates
63gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1450 kJ19 g37 g 13 g
snack (morning)
Jahodový dezert s čokoládou
874 kJ19 g19 g 6 g
lunch
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
2089 kJ39 g45 g 17 g
snack (afternoon)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
844 kJ12 g11 g 12 g
dinner
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
2137 kJ53 g40 g 17 g
7395 kJ142 g152 g 65 g
7395kJEnergy
142gProteins
152gCarbohydrates
65gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio