Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 19. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se sýrem, pečivo
3110 kJ33 g57 g 41 g
snack (morning)
Ovocné pyré s chia semínky
1392 kJ8 g57 g 7 g
lunch
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
3306 kJ63 g66 g 27 g
snack (afternoon)
Cottage se semínky, tyčinky
1563 kJ24 g29 g 18 g
dinner
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
3279 kJ86 g69 g 18 g
12650 kJ214 g280 g 111 g
12650kJEnergy
214gProteins
280gCarbohydrates
111gFats
Tuesday, 20. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový quiche, ředkev
2959 kJ43 g62 g 29 g
snack (morning)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
1543 kJ31 g31 g 13 g
lunch
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
3219 kJ51 g92 g 22 g
snack (afternoon)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1863 kJ27 g68 g 4 g
dinner
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
3109 kJ56 g92 g 16 g
12693 kJ208 g344 g 85 g
12693kJEnergy
208gProteins
344gCarbohydrates
85gFats
Wednesday, 21. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, cherry rajčata, pečivo
3204 kJ44 g57 g 37 g
snack (morning)
Melounové smoothie s jahodami
805 kJ2 g43 g 1 g
lunch
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
3770 kJ72 g86 g 29 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1850 kJ19 g35 g 23 g
dinner
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
2892 kJ76 g52 g 18 g
12521 kJ213 g274 g 109 g
12521kJEnergy
213gProteins
274gCarbohydrates
109gFats
Thursday, 22. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
2827 kJ37 g95 g 17 g
snack (morning)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
1503 kJ15 g45 g 12 g
lunch
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
3653 kJ88 g97 g 16 g
snack (afternoon)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
1521 kJ19 g28 g 18 g
dinner
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
2738 kJ56 g91 g 6 g
12242 kJ215 g356 g 70 g
12242kJEnergy
215gProteins
356gCarbohydrates
70gFats
Friday, 23. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Houbová pomazánka, salát, pečivo
2330 kJ27 g50 g 26 g
snack (morning)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
1792 kJ34 g33 g 16 g
lunch
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
3837 kJ68 g107 g 21 g
snack (afternoon)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1795 kJ19 g38 g 22 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
2883 kJ55 g93 g 10 g
12639 kJ202 g320 g 94 g
12639kJEnergy
202gProteins
320gCarbohydrates
94gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio